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La dieta secreta de Karenka para tener un cuerpazo

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En Saga Live con Adela Micha, esta semana nos visitó Karenak, Brandon Peniche y el exportero del América, Moisés Muñóz.

Durante la conversación con Adela Micha, el público le preguntaba a Karenka sobre su dieta o rutina de ejercicio para mantener y tonificar su figura.

La actriz cubana aseguró que tanto ella como toda su familia, han sido muy discipolinados con el deporte, sin embargo, no todo ha sido el ejercicio. El secreto está en la forma en la que ella consume piña.

Dijo que dicha fruta es un buen diúrético.

Karenka dijo que desde una noche antes, tienes que realizar tu última comida alrededor de las ocho de la noche. Al día siguiente, te levantas, aún con el ayuno haces ejercicio y después de esto puedes comer o tomar piña, ya sea en rodajas o en jugo.

Ya hasta la una de la tarde, comienzas con tu comida ‘formal’, eso sí, todo debidamente equilibrado.

Por último, la bailarína cubana comentó que esta rutina no la realiza de forma permanente, sino por un periodo de un mes.

Así lo explicó Karenka:

https://www.youtube.com/watch?v=_4Ga2EVEGAw

https://www.youtube.com/watch?v=4Mj00TeYvZY

 

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