Desde que los casos positivos de coronavirus se dispararon muchas personas han optado por trabajar desde casa y todas las escuelas han visto el enseñar de manera virtual como una buena opción, así nadie corre riesgo de contagio fuera de su casa.
Por eso hoy te daremos algunos consejos que servirán si alguno de estos dos es tu caso.
1. Elige un espacio
Busca un lugar en tu casa para esta tarea, que sea cómodo y te permita concentrarte, además que cuente con buena señal de internet y de teléfono celular.
Trata de que estos espacios no sean áreas comunes, en especial si es muy fácil que te distraigas.
2. Elige horarios
En caso de que estudies y el profesor ya tenga un horario programado no tiene caso que leas este punto.
Tener que hacerlo desde casa no quiere decir que vas a estar disponible las 24 horas. Define tus horarios de descanso para desayunar, comer o darte un respiro, no es sano que te la pases sentado todo el tiempo.
3. Agua y comida
Es muy importante que mantengas tu cuerpo hidratado, ten siempre a la mano agua para beber, también busca algo de fruta o botanas por si te llega a dar hambre entre comidas, en especial mantén cerca de ti aquellas que te dan energía.
No es recomendable comer mientras estás enfrente de la computadora porque no te permitirá disfrutar tus alimentos, por eso es importante que establezcas un horario especial para tu alimentación.
4. Adiós distractores
Identifica qué elementos causan distracciones en ti y elimínalos. ¿Te distrae la televisión prendida? Apágala, ¿no puedes concentrarte si tienes música? Quítala.
Tienes que ser muy honesto al momento de identificarlos.
5. Hábitos
Duerme bien, tu concentración mejorará y no sentirás cansancio mientras realizas alguna de estas tareas. Ten las mismas comidas que hacías cuando ibas a clase o al trabajo.
Trata de arreglarte y no quedarte en pijama porque, aunque no lo creas, la manera en la que vistes influye mucho en tu desempeño, así que aunque estés en tu casa, vístete como lo harías si te encontrarás en el lugar en donde realizas estas actividades.
